Bạn có đang cảm thấy: Cảm thấy cô đơn, mất kết nối với những người xung quanh. Giảm khả năng tập trung, ghi nhớ Thường xuyên sử dụng điện thoại không có mục đích.
– Có rất nhiều suy nghĩ trong đầu khiến bạn cảm thấy bối rối không biết mình đang muốn gì, đang cần gì.
Những tập podcast với chủ đề “Chăm sóc tâm lý người sống với ung thư” hi vọng sẽ là một nguồn lực nho nhỏ giúp những ai đang sống với ung thư bao gồm bệnh nhân và người thân sẽ có những góc nhìn mới và tươi sáng hơn để đi tiếp chặng đường phía trước.
“Khi nào tôi cần tham vấn tâm lý?”, “Tôi có thể tìm thông tin ở đâu?”, “Tôi có thể gặp ai?”, “Tham vấn tâm lý giúp được gì cho tôi?”, v.v. là những câu hỏi quen thuộc khi bạn đang cần đến sự hỗ trợ/nâng đỡ tâm lý từ ai đó.
Hơi thở nhẹ và êm sâu cùng những chuyển động duỗi giãn sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng, thư giãn giữa giờ làm việc.
Những tập podcast với chủ đề “Chăm sóc tâm lý người sống với ung thư” hi vọng sẽ là một nguồn lực nho nhỏ giúp những ai đang sống với ung thư bao gồm bệnh nhân và người thân sẽ có những góc nhìn mới và tươi sáng hơn để đi tiếp chặng đường phía trước.
Nhắc đến #selfcare dành cho người làm tham vấn hay một công việc chăm sóc/nâng đỡ tâm lý người khác, không thể bỏ qua quyển sách này “The Inner Life of the Counselor”(tác giả Robert J.
Cơ thể và tâm trí không tách rời, sự kết nối này cho chúng ta một trải nghiệm toàn diện ở chính bản thân mình.
Chúng ta rất dễ ở trong trạng thái phân vân, căng thẳng khi phải ra quyết định, là bởi vì chúng ta chưa nhận diện được mình cần gì, thật sự hướng đến điều gì.
Có 3 điều rất ĐẮT ĐỎ khiến chúng ta mất kết nối: 1/ Khoảng chú ý, tập trung. 2/ Khoảng thư giãn sâu, phục hồi. 3/ Những kết nối lành mạnh cho cảm giác thuộc về.