NGUYỄN NHƯ QUỲNH
Người vẽ bản đồ SelfCare. Giúp bạn vẽ bản đồ SelfCare thông qua mô hình SelfCare.MAP© cùng Bộ công cụ CHẠM©, đồng hành cùng bạn trong tiến trình hiện thực hóa bản thân và nuôi dưỡng những kết nối ý nghĩa.
Người thực hành trong lĩnh vực nâng cao sức khỏe tâm thần con người cá nhân trong bối cảnh thời đại toàn cầu hóa & thời đại số.
Mời bạn đến những bài viết và khám phá SelfCare.MAP từ hành trình của riêng bạn. →
Về tôiGửi đến bạn,
Chúng ta đang sống cùng nhau trong một thế giới thay đổi liên tục từng ngày, quá tải thông tin, vô vàn nhãn dán áp đặt, ngập tràn những lựa chọn, chằng chịt trong sự phụ thuộc và đứt gãy các mối quan hệ.
Cuộc sống không dừng lại, điều không mong đợi vẫn cứ xảy ra. Nhưng chúng ta vẫn còn một cuộc đời để sống. Quá trình chữa lành không phải là sự tìm kiếm bên ngoài mà chính là hành trình chúng ta nhận biết và nâng đỡ chính mình. Chữa lành vì thế sẽ không có điểm đầu và điểm cuối tuyệt đối. Tận cùng của sự chữa lành chính là tiếp tục chữa lành. Cuộc đời này rộng lớn hơn một chẩn đoán, dù đó là chẩn đoán về tâm lý hay thể lý. Bạn có một cuộc đời để sống TỰ DO và ĐẦY ẮP.
Cuộc đời tôi là những mảnh ghép nhiều sắc màu. Con người hiện tại của tôi làm việc với con người hiện tại trong bạn, để chúng ta thấy đoạn gặp gỡ, nâng đỡ này thật đẹp và ý nghĩa.
Bạn đang có những khó khăn gì?
Làm việc cùng khách hàng cá nhân trong các phiên 1-1 hoặc nhóm khách hàng (thông qua các buổi chuyên đề, khóa học). Mục tiêu là giúp khách hàng có những góc nhìn mới với những trải nghiệm quen thuộc và củng cố sức bật cá nhân. Từ đó, một người sẽ tìm kiếm hướng đi phù hợp.
- Khó khăn trong việc ra quyết định hay lựa chọn
- Nỗi đau mất mát & Đối diện với những biến động trong cuộc đời
- Những câu hỏi về ý nghĩa cuộc đời và nhận diện chính bản thân
- Những giai đoạn chuyển biến trong cuộc đời với nhiều thay đổi
- Bận tâm về sự gắn kết trong những mối quan hệ
- Đối diện với những cảm xúc không dễ chịu
QHome.SelfCare - Yoga Psychology
Chúng ta có thể bắt đầu từ đâu?
QHome.SelfCare - Yoga Psychology
Nguyễn Như Quỳnh
Hiện thực hóa bản thân & Nuôi dưỡng những kết nối ý nghĩa
- Thiết lập chiến lược chăm sóc bản thân SELFCARE.MAP / Xây dựng khung kỹ năng học tập trọn đời LIFELONG LEARNING.
- Tham vấn cá nhân hoặc các buổi trò chuyện sâu #deeptalk theo chủ đề.
- Tiếp cận lý thuyết qua các khóa học và cùng thực hành.
- Tiếp cận chia sẻ cộng đồng từ QHome.SelfCare theo từng buổi riêng lẻ.
- Tích lũy kiến thức & góc nhìn mới thông qua nội dung miễn phí từ các nền tảng truyền thông QHome.SelfCare.
Học – hiểu – thực hành – phản chiếu, và cứ liên tục vòng lặp này cho đến khi nó trở thành vòng xoắn ốc đi lên. Từ đây, sức bật và năng lực phục hồi trong bạn được tạo thành, đắp đầy vững chãi theo thời gian.
Cuộc hẹn 1-1HƯỚNG TIẾP CẬN
° Thân chủ trọng tâm (Client-Centered Psychotherapy)
° Chấp nhận & Cam kết dựa trên Yoga chánh niệm (Mindful Yoga-based Acceptance & Commitment Therapy)
» Công cụ đồng hành: Khung thực hành SelfCare.MAP; Bộ thẻ CHẠM (Touching points make sense of life)
lời yêu thương