Bìa sách Chăm sóc chính mình: Hành trình nội tâm của nhà tham vấn

Sách dịch · Nguyễn Như Quỳnh

Tên gốc Counselor Self-Care (ấn bản 2, 2024)

Chăm sóc chính mình

Hành trình nội tâm của nhà tham vấn

Ai làm nghề chăm sóc người khác cũng cần chăm sóc chính mình, để theo nghề được lâu mà không kiệt sức. Cuốn sách này chỉ cách làm.

4 tác giả39 người trong nghề cùng viếtSách của Hiệp hội Tham vấn Hoa Kỳ (ACA)

Tác giả
Gerald Corey, Michelle Muratori, Jude T. Austin II, Julius A. Austin
Hiệu đính
Ngô Minh Uy
Xuất bản
NXB Thế Giới · 2026 · 464 trang

Giá bìa 329.000 đ. Giá bán và tình trạng còn hàng xem trên Fahasa.

Về cuốn sách

Cuốn sách nói về điều gì

Phần lớn sách tham vấn dạy cách đồng hành với thân chủ. Cuốn này nói về chính người làm nghề. Các tác giả coi việc chăm sóc bản thân là một phần của năng lực chuyên môn. Ai thường xuyên nghe chuyện sang chấn và nỗi đau của người khác đều dễ kiệt sức (burnout), dễ mệt mỏi do thấu cảm, và dần khó ở bên thân chủ một cách trọn vẹn.

Sách do bốn tác giả viết, trong đó có Gerald Corey, giáo sư danh dự ngành dịch vụ nhân sinh và tham vấn tại Đại học Bang California, Fullerton. Thêm 39 người viết khách mời, từ học viên cao học đến nhà tham vấn lâu năm, kể chuyện thật của mình: lúc quá tải, lúc khủng hoảng và cách họ hồi phục. Ấn bản này viết sau đại dịch COVID-19, khi người làm nghề trợ giúp phải gánh thêm nhiều áp lực.

Tôi cần sống và làm nghề như thế nào để vừa chăm sóc người khác, vừa không đánh mất chính mình?

Câu hỏi cuốn sách đặt ra cho người đọc

Cuốn này dành cho ai

  1. Nhà tham vấn, nhà trị liệu tâm lý, chuyên gia sức khỏe tâm thần.
  2. Học viên cao học, sinh viên tâm lý học, tham vấn và công tác xã hội.
  3. Giảng viên và người giám sát chuyên môn.
  4. Người làm nghề giúp đỡ người khác đang thấy mình có dấu hiệu kiệt sức hoặc mệt mỏi do thấu cảm.

Bạn sẽ nhận được

  1. 9 chương, cuối sách có phần giúp bạn tự lập kế hoạch chăm sóc bản thân hợp với hoàn cảnh riêng của bạn.
  2. Nhận ra điều gì đang làm bạn căng thẳng, trong công việc lẫn đời riêng, và những cách giảm căng thẳng.
  3. Cách giữ ranh giới để công việc không lấn hết đời sống riêng.
  4. Cách chăm sóc bản thân ở từng chặng của nghề, kể cả những năm sau đại học.
  5. Giữ gìn mối quan hệ với chính mình và với người khác, rồi tìm lại ý nghĩa trong công việc.

Mua tại Fahasa (mở tab mới)

Tác giả

Ai viết cuốn này

Bốn tác giả, mỗi người kể trong sách một chặng nghề của chính mình.

Gerald Corey

Nhà giáo ngành tham vấn, 60 năm đứng lớp

Gerald Corey là giáo sư danh dự ngành dịch vụ nhân sinh và tham vấn tại Đại học Bang California, Fullerton, và là giáo sư thỉnh giảng danh dự tại University of Holy Cross (New Orleans).

Trong cuốn này

Đồng tác giả cả hai ấn bản. Ở chương 2 («Seasons of a Career»), ông kể thời đầu nghề mình sống vì công việc, đến giữa sự nghiệp mới học được giới hạn của bản thân.

Nguồn Counseling Today, 3/6/2023 · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)
Xem thêm về Gerald Corey

Ông bắt đầu nghề từ năm 1961, là nhà tâm lý học có giấy phép hành nghề và là fellow của ba tổ chức nghề nghiệp, trong đó có Hiệp hội Tham vấn Hoa Kỳ (ACA). Giáo trình của ông về lý thuyết tham vấn và trị liệu tâm lý đã ra tới ấn bản 11. Trong cuốn này, ông kể lại bài học chăm sóc bản thân qua từng chặng nghề.

Học vị, thành tích

Sách khác

“Tôi giữ nếp tập thể dục từ những năm hai mươi tuổi. Giờ ở tuổi 86, tôi tin sức bền để còn dạy và viết đến từ những lựa chọn thuở trước, như việc chăm lo cho cơ thể mình.”

I have been committed to an exercise program since my 20s, and now at age 86, I attribute the stamina I possess for teaching and writing to decisions I made earlier in life, such as taking care of myself physically.

— Gerald Corey
Nguồn Counseling Today, 3/6/2023 · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)

Michelle Muratori

Giảng viên tham vấn tại Đại học Johns Hopkins

Michelle Muratori là tiến sĩ ngành đào tạo tham vấn (Đại học Iowa), giảng dạy chương trình thạc sĩ tham vấn của Trường Giáo dục, Đại học Johns Hopkins từ năm 2005.

Trong cuốn này

Đồng tác giả cả hai ấn bản. Bà kể giai đoạn đầu nghề vật lộn với tính cầu toàn; đến giữa sự nghiệp, khi gánh nhiều vai trò, bà nhận ra chăm sóc bản thân không phải thứ tùy chọn.

Nguồn Counseling Today, 3/6/2023 · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)
Xem thêm về Michelle Muratori

Bà từng nhiều năm làm chuyên viên tham vấn cho học sinh năng khiếu tại Center for Talented Youth của trường. Năm 2014, bà nhận giải Giảng dạy xuất sắc của Hội Cựu sinh viên Johns Hopkins. Trong cuốn này, bà kể chuyện vượt qua tính cầu toàn và nhận ra chăm sóc bản thân là điều bắt buộc.

Học vị, thành tích

Sách khác

“Tôi thấy những lúc ở giữa thiên nhiên làm tâm hồn mình khỏe lại lạ thường.”

I (Michelle) find that spending time in nature does wonders for my soul.

— Michelle Muratori
Nguồn Counseling Today, 3/6/2023 · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)

Jude T. Austin II

Phó giáo sư tham vấn, Đại học Mary Hardin-Baylor

Jude T. Austin II là phó giáo sư chương trình Tham vấn tại Đại học Mary Hardin-Baylor (Texas), kiêm Chủ tịch Hội đồng đạo đức nghiên cứu của trường.

Trong cuốn này

Đồng tác giả cả hai ấn bản. Cùng Julius, anh kể thời cao học chỉ lo «sống sót» nên việc chăm sóc bản thân bị xếp sau, rồi những năm đầu làm giảng viên phải cân bằng với chuyện lập gia đình, mua nhà, có con.

Nguồn Counseling Today, 3/6/2023 · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)
Xem thêm về Jude T. Austin II

Anh có bằng tiến sĩ Đào tạo và Giám sát tham vấn của Đại học Wyoming, cùng bốn chứng chỉ hành nghề. Trước khi vào nghề, anh từng là cầu thủ bóng đá đại học và chuyên nghiệp. Anh và người em sinh đôi Julius cùng làm podcast The Twin Therapists Podcast.

Học vị, thành tích

Sách khác

Julius A. Austin

Giảng viên tham vấn, có phòng tham vấn riêng ở Louisiana

Julius A. Austin là giảng viên ngành Tham vấn sức khỏe tâm thần lâm sàng tại Đại học Buena Vista và có phòng tham vấn riêng ở Lafayette, Louisiana, nơi anh làm việc với cá nhân, cặp đôi và gia đình.

Trong cuốn này

Đồng tác giả cả hai ấn bản. Cùng Jude, anh kể thời cao học chỉ lo «sống sót», và những năm đầu làm giảng viên phải cân bằng việc chăm sóc bản thân với đời sống gia đình.

Nguồn Counseling Today, 3/6/2023 · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)
Xem thêm về Julius A. Austin

Anh có bằng tiến sĩ Đào tạo và Giám sát tham vấn của Đại học Wyoming và cũng từng là cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp. Anh là em sinh đôi của Jude; hai người viết chung nhiều sách do ACA xuất bản.

Học vị, thành tích

Sách khác

Mỗi dòng đều có link tới nguồn công khai.

Khách mời

39 người trong nghề cùng viết

Ngoài bốn tác giả, ấn bản 2 có 39 người viết khách mời. Theo Hiệp hội Tham vấn Hoa Kỳ (ACA), họ trải từ học viên cao học đến những nhà tham vấn lâu năm trong nghề. Mỗi người kể chuyện thật của mình: lúc vấp ngã, và cách họ đặt việc chăm sóc bản thân lên trước để vẫn làm nghề vững vàng, đúng đạo đức. Nhờ vậy người đọc ở chặng nào của nghề cũng tìm thấy một giọng nói gần với mình.

Họ là ai
  • Trải rộng từ học viên cao học đến nhà tham vấn lâu năm, nên sách có tiếng nói của nhiều chặng nghề.
  • Mỗi người kể chuyện thật: lúc vấp ngã và cách họ ưu tiên chăm sóc bản thân để vẫn làm nghề vững vàng, đúng đạo đức.
  • Ấn bản 2 thêm các bài kể mới: chữa lành sau mất mát, chăm sóc bản thân cho nhà tham vấn làm việc với nỗi đau mất mát, cách chăm sóc bản thân ở nhiều nơi trên thế giới, suy ngẫm ở giữa sự nghiệp.
  • Một gương mặt được Counseling Today nêu tên: TS. Sherry Cormier, chuyên gia được chứng nhận về sang chấn do mất mát. Bà khuyên nhà tham vấn học cách ngồi cùng thân chủ mà không ôm hết cảm xúc của họ vào mình.
Nguồn counseling.org — ACA Books · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)

Trang này mới liệt kê 1 trong 39 người; phần còn lại có trong sách.

Sách gốc

Counselor Self-Care, 2nd Edition

Tiếng Anh · Hiệp hội Tham vấn Hoa Kỳ (ACA)

Gerald Corey, Michelle Muratori, Jude T. Austin II, Julius A. Austin

Ấn bản mới này nhấn mạnh rằng chăm sóc bản thân và năng lực lâm sàng gắn liền với nhau.

“This new edition underscores the link between self-care and clinical competence.”

— Các tác giả, trong bài trả lời tạp chí Counseling Today của ACA
Nguồn www.counseling.org · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)

Về sách gốc

Counselor Self-Care

Ấn bản này có gì mới

Mỗi thông tin ở trên đều có link tới nguồn công khai: nhà xuất bản, viện, hiệp hội hoặc báo chí.

Mục lục

Cuốn sách đi qua những gì

Sách dày 464 trang.

  1. 02Các mùa của sự nghiệp Seasons of a Career

  2. 03Chăm sóc bản thân thời cao học Self-Care in Graduate School

  3. 04Áp lực trong đời riêng và trong nghề Personal and Professional Stressors

  4. 05Các cách quản lý căng thẳng Strategies for Managing Stress

  5. 06Lập ranh giới cá nhân và nghề nghiệp Establishing Personal and Professional Boundaries

  6. 07Mối quan hệ với chính mình và với người khác Relationships With Self and Others

  7. 08Tìm ý nghĩa cuộc sống Finding Meaning in Life

  8. 09Lập kế hoạch chăm sóc bản thân sát thực tế Creating a Realistic Self-Care Plan

Nguồn Google Books (ấn bản 2), tên chương tiếng Anh · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)
Dịch giả Nguyễn Như Quỳnh cầm cuốn Chăm sóc chính mình do chị dịch
Dịch giả và cuốn sách

Bản tiếng Việt

Người làm nên bản tiếng Việt

Nguyễn Như Quỳnh là chuyên viên tham vấn tâm lý, thành viên Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam. Chị sáng lập SelfCare và là tác giả khung thực hành chăm sóc bản thân SelfCare.MAP. Chị cũng viết về năng lực chăm sóc bản thân của người làm tham vấn; bài “Năng lực tham vấn: 2 năng lực cốt lõi” của chị đã đăng trên Bản tin Nghề Tham vấn Tâm lý số 11.

  • Người dịchNguyễn Như QuỳnhChuyên viên tham vấn tâm lý, sáng lập SelfCare
  • Hiệu đínhNgô Minh Uy
  • Nhà xuất bảnNXB Thế Giới
  • Nhà cung cấp (theo Fahasa)Công ty TNHH LP Books
  • Chuyên viên tham vấn tâm lý — Thành viên Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam
  • Tác giả khung thực hành chăm sóc bản thân SelfCare.MAP
  • Bài viết về năng lực chăm sóc bản thân của người làm tham vấn (03/09/2026)

Đọc xong, muốn trao đổi riêng với dịch giả, bạn có thể hẹn một phiên làm việc cá nhân 1:1.

Nguồn selfcare.vn/bio (trang Bio của dịch giả) · truy cập 11/11/2026 (mở tab mới)

Hỏi đáp

Câu hỏi thường gặp

Mua bản tiếng Việt cuốn Chăm sóc chính mình ở đâu?

Sách đang được bán trên Fahasa. Giá niêm yết là 329.000 đ. Giá bán thực tế và tình trạng còn hàng, bạn xem trực tiếp trên trang Fahasa.

Mua tại Fahasa

Cuốn sách này hợp với ai?

Theo phần giới thiệu sách, cuốn này đặc biệt phù hợp với nhà tham vấn tâm lý, nhà trị liệu tâm lý, chuyên gia sức khỏe tâm thần; nghiên cứu sinh, học viên cao học và sinh viên ngành tâm lý học, tham vấn tâm lý, công tác xã hội; giảng viên và người làm giám sát chuyên môn. Sách cũng hữu ích cho người làm nghề đang đối mặt với nguy cơ kiệt sức hoặc mệt mỏi do thấu cảm.

Tôi không làm tham vấn tâm lý thì có nên đọc không?

Sách viết cho người làm nghề. Phần giới thiệu sách có nhắc thêm “những người hoạt động trong các lĩnh vực trợ giúp con người”. Nếu công việc của bạn là chăm sóc, nâng đỡ người khác, bạn thuộc nhóm độc giả mà sách hướng tới.

Bản tiếng Việt dịch từ ấn bản nào? Ai dịch, ai hiệu đính?

Bản tiếng Việt dịch từ Counselor Self-Care, ấn bản lần 2. Nguyễn Như Quỳnh dịch, Ngô Minh Uy hiệu đính. Sách do NXB Thế Giới xuất bản năm 2026.

Xem phần Bản tiếng Việt

Sách dày bao nhiêu và gồm những gì?

Sách dày 464 trang, bìa mềm, gồm 9 chương đi từ nhận thức đến thực hành; chương cuối hướng dẫn lập kế hoạch chăm sóc bản thân phù hợp với thực tế. Ngoài bốn tác giả, sách có phần đóng góp của 39 khách mời, từ sinh viên cao học đến chuyên gia tham vấn lâu năm.

Xem mục lục

Tôi muốn trao đổi trực tiếp với dịch giả thì sao?

Bạn có thể đăng ký một phiên làm việc cá nhân 1:1.

Đăng ký phiên làm việc cá nhân 1:1

Thông tin sách

Tên gốcCounselor Self-Care (ấn bản 2, 2024)
Tác giảGerald Corey, Michelle Muratori, Jude T. Austin II, Julius A. Austin
Dịch giảNguyễn Như Quỳnh
Hiệu đínhNgô Minh Uy
Nhà xuất bảnNXB Thế Giới
Đơn vị phát hànhLP Books
Năm xuất bản2026
Số trang464 · Bìa mềm
Kích thước24 x 16 x 2.3 cm
Ngôn ngữTiếng Việt
ISBN9786320211852
Giá bìa329.000 đ

Thông tin xuất bản lấy từ trang sách trên Fahasa (kiểm 11/11/2026).

Nguyễn Như Quỳnh

Dịch giả

Nguyễn Như Quỳnh

Chuyên viên tham vấn tâm lý · Người hướng dẫn Yoga · Tác giả khung thực hành SelfCare.MAP

  • Chuyên viên tham vấn tâm lýThành viên Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam
  • Người hướng dẫn YogaChứng nhận từ Liên đoàn Yoga Việt Nam
  • Tác giả khung thực hành chăm sóc bản thân SelfCare.MAP
  • Giảng viên thỉnh giảng môn "Tâm lý học truyền thông" và "Truyền thông toàn cầu"
  • Cử nhân Báo chí & Truyền thông (2008) · Thạc sĩ Quan hệ Quốc tế (2022)

Dịch giả Nguyễn Như Quỳnh cũng làm việc 1:1 với người cần học cách chăm sóc chính mình.

Sách khác cùng dịch giả

Bìa sách Yoga: Viên ngọc quý của nữ giới (Vẻ đẹp thực hành và chuyển hóa sâu sắc) của Geeta S. Iyengar

Yoga: Viên ngọc quý của nữ giới

Vẻ đẹp thực hành và chuyển hóa sâu sắc

Geeta S. Iyengar

Sách yoga viết cho phụ nữ: hiểu cơ thể mình trước, rồi tập theo hơn 80 tư thế có ảnh minh họa.

Bìa sách Imagine If: Câu chuyện về những người bình thường với ý chí phi thường

Imagine If

Câu chuyện về những người bình thường với ý chí phi thường

Rajvi H. Mehta

Chuyện thật của những người bình thường gặp bệnh nặng, mất mát lớn, và cách họ vẫn sống tiếp từng ngày.

Xem cả tủ sách