Viết, có nhiều kiểu viết. Khái niệm ‘viết chữa lành’ cũng là khái niệm rất phổ biến. Có người viết ra thì thấy nhẹ nhõm, gọi đó là viết chữa lành. Nhưng cũng có người viết ra, thấy nặng nề hơn, thì có phải là viết chữa lành? Thật ra thì, viết là viết thôi, không phải cứ viết ra hết là sẽ chữa lành.
Vì sao mình nói vậy? Vì có rất nhiều bạn làm việc với mình từng có thực hành viết nhật ký, viết về tất cả những điều xảy ra. Bạn nghĩ viết ra là sẽ nhẹ lòng nhưng rồi cứ mãi đắm chìm với suy nghĩ, cảm xúc, không biết làm sao để thấy mọi thứ tươi sáng, thấy có hi vọng hơn. Bạn không biết tựa vào đâu để kéo bản thân lên, càng viết càng thấy mình đi xa quá.
Viết để làm gì? Có khi thích viết thì viết, như một dòng chảy tự nhiên cho điều mình muốn bày tỏ. Có khi viết như một sự nâng đỡ dành cho bản thân, sống với suy nghĩ và cảm xúc nhưng ở một góc nhìn mới, có sự phản chiếu – Lúc này thì viết mới có thể, chỉ là có thể giúp xoa dịu, vì nó cho chúng ta cơ thể thừa nhận, gọi ra tên, đối diện thay vì chỉ mãi kể một câu chuyện quen thuộc về sự kiện, mà khi kể chuyện hầu hết sẽ có rủi ro về giới hạn góc nhìn, về những thiên kiến cá nhân. Chỗ này có thể tìm hiểu thêm về expressive writing (thuộc expressive therapy), nhưng cũng hết sức thận trọng vì khi thực hành, nếu không đúng sẽ dễ rối vò.
Quá trình làm việc, việc duy trì viết mail giữa mình và các bạn đang làm phiên cá nhân là phần rất quan trọng, là một trong những điểm để cả hai phía cam kết với nhau. Nếu bạn có sự cam kết, thôi thúc muốn giúp chính bản thân, bạn sẽ viết và mình sẽ ở bên cạnh giúp bạn có một không gian an toàn cho việc đón nhận cảm xúc, từ từ chuyển từ việc kể một câu chuyện của quá khứ thành câu chuyện cho hiện tại và tương lai.
Bản thân mình xem viết là việc hàng ngày, vì khi viết hay khi tập trung cho ý tưởng, mình cảm nhận được rất rõ dòng chảy (flow) cũng như có thể thể hiện được những điều mình cần qua câu chữ. Viết như một cách mình thực hành self-care. Viết cũng chỉ là một lựa chọn chứ không nhất thiết phải viết để chữa lành nếu viết ‘không chữa lành’ được.
Nói về cách viết thì bao la, đa dạng phong cách, đa dạng cách dẫn vào và đa dạng cách đưa đến điểm kết hoặc mở ra vô cùng.
KHÔNG PHẢI CỨ VIẾT LÀ CHỮA LÀNH, NHIỀU KHI CÒN RỐI LÒNG HƠN.
Thôi thì, cứ bắt đầu bằng viết điều gì đó, điều gì đó mà thôi.