Ngày Quốc tế Chăm sóc Bản thân được tổ chức hàng năm vào ngày 24/7. Đây là ngày nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc bản thân như một nền tảng cho sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Ngày 24/7 tượng trưng cho việc chăm sóc bản thân nên được thực hiện 24 giờ mỗi ngày, 7 ngày mỗi tuần. SelfCare247 chính là có mặt, chú tâm, nâng đỡ chính mình bất cứ nơi đâu, bất cứ lúc nào.
Chăm sóc bản thân là sự có mặt, nâng đỡ, vun đắp cho mình, chứ không phải là sự tìm kiếm nhãn dán từ bên ngoài, không phải cuộc đua của những tiêu chuẩn, cũng không phải là một xu hướng mà một người cố gắng bắt lấy rồi tự đóng khung mình lại.
Mời bạn trượt slide để xem:
Quan sát, nhận biết, đón nhận điều đang diễn ra trong suy nghĩ, cảm xúc rồi sau đó lựa chọn những giá trị cốt lõi hay điều ý nghĩa, quan trọng với bản thân để bám lấy. Đoạn này nhiều thử thách vì đòi hỏi đủ can đảm để lựa chọn vì xáo động nhiều là khúc này. Một lựa chọn không phải là kết quả của phân tích lý trí không thôi mà nó còn là kết quả của sự cảm nhận. Mà đã cảm nhận rồi thì không có công thức, chỉ có lối vào, tự đi, tự đúc kết. Tự tôn trọng mình và tôn trọng lựa chọn của người khác, là đủ để có sự gắn kết lành mạnh.
SelfCare.MAP, thấy nhiều điều từ học cách thấy rõ mình.