Chào bạn

NGUYỄN NHƯ QUỲNH

Là người thực hành trong lĩnh vực nâng cao sức khỏe tâm thần con người cá nhân trong bối cảnh thời đại toàn cầu hóa & thời đại số. 

Giúp bạn vẽ bản đồ SelfCare thông qua mô hình SelfCare.MAP© cùng Bộ công cụ CHẠM©, đồng hành cùng bạn trong tiến trình hiện thực hóa bản thân và nuôi dưỡng những kết nối ý nghĩa.

Về tôi

Gửi đến bạn,

Chúng ta đang sống cùng nhau trong một thế giới thay đổi liên tục từng ngày, quá tải thông tin, vô vàn nhãn dán áp đặt, ngập tràn những lựa chọn, chằng chịt trong sự phụ thuộc và đứt gãy các mối quan hệ. 

Cuộc sống không dừng lại, điều không mong đợi vẫn cứ xảy ra. Nhưng chúng ta vẫn còn một cuộc đời để sống. Quá trình chữa lành không phải là sự tìm kiếm bên ngoài mà chính là hành trình chúng ta nhận biết và nâng đỡ chính mình. Chữa lành vì thế sẽ không có điểm đầu và điểm cuối tuyệt đối. Tận cùng của sự chữa lành chính là tiếp tục chữa lành. Cuộc đời này rộng lớn hơn một chẩn đoán, dù đó là chẩn đoán về tâm lý hay thể lý. Bạn có một cuộc đời để sống TỰ DO và ĐẦY ẮP.

Cuộc đời tôi là những mảnh ghép nhiều sắc màu. Con người hiện tại của tôi làm việc với con người hiện tại trong bạn, để chúng ta thấy đoạn gặp gỡ, nâng đỡ này thật đẹp và ý nghĩa.

Q-Ebooks

Bạn đang có những khó khăn gì?

Chúng ta có thể bắt đầu từ đâu?

Học – hiểu – thực hành – phản chiếu, và cứ liên tục vòng lặp này cho đến khi nó trở thành vòng xoắn ốc đi lên. Từ đây, sức bật và năng lực phục hồi trong bạn được tạo thành, đắp đầy vững chãi theo thời gian. 

Cuộc hẹn 1-1

LIỆU PHÁP TIẾP CẬN

° Thân chủ trọng tâm (Client-Centered Psychotherapy

° Chấp nhận & Cam kết dựa trên Yoga chánh niệm (Mindful Yoga-based Acceptance & Commitment Therapy)

» Công cụ hỗ trợ bổ sung: Mô hình SelfCare.MAP; Bộ thẻ CHẠM (Touching points make sense of life)

Selfcare.vn

Nơi lưu giữ những mảnh ghép của tôi, cùng bạn trong tiến trình của chúng ta.

lời yêu thương

“Đọc thư cô em nhớ đến đoạn em đã được đọc rằng: mối quan hệ trị liệu tin tưởng, tôn trọng thật sự rất quan trọng trong tham vấn, làm việc với thân chủ. Từ chính mối quan hệ của em và cô, em càng hiểu điều này tường tận. Bởi khi em đã có sự tin tưởng và luôn cảm nhận được sự đồng hành nơi cô, đọc thư cô em thấy rất nhẹ lòng về mặt năng lượng trước nhất. Em biết rằng khó khăn của mình rồi mình sẽ cần học cách tự đối diện nhưng mỗi lần em mở mail đọc lại thư cô, giống như em uống loại nước mát lành, dịu nhẹ. Em rất biết ơn vì điều đó, biết ơn chính mình ngày đó đã lựa chọn tham vấn”.
Anna
“Cảm ơn vì Chị luôn hiểu và nâng đỡ em trong suốt thời gian qua. Em cũng cảm thấy vui và hạnh phúc nếu tất cả mọi người đều có thể nhận ra những khổ đau và chủ động quan sát, tìm kiếm con đường giúp ích cho bản thân mình Chị ạ thay vì là luôn nghe theo những quảng cáo về chữa lành, copy lý thuyết sẵn có mà không thực sự quan sát, tìm tòi trên chính trải nghiệm của chính mình”.
Hằng
“Chị biết cách đặt các câu hỏi, tư duy đa chiều. Em thích thú các câu hỏi của chị, khi mà chị hỏi đúng những thứ em không nghĩ tới/ chưa nghĩ tới. Từ đó, em có thể chạm thêm những tầng sâu khác trong tâm hồn mình”.
Tú Anh
“Dù phía trước sẽ không dễ dàng và vẫn sẽ liên tục là những bài học – phản chiếu và đón nhận cái mới với nhiều thử thách, nhưng mà qua buổi hôm nay em thấy vui và lạc quan hơn rất nhiều. Những kiến thức này giống như nhiên liệu để em tiếp tục thắp lên ngọn đèn của mình và tiếp tục bước đi. Em cảm ơn chị về tất cả, đặc biệt lại trúng ngay thời điểm em vật lộn lắm với cô đơn”.
Thảo Nhi / MCN Group
“Thật biết ơn chị vì những nỗ lực để tổ chức và duy trì những chuyên đề giá trị. Nhờ những chuyên đề của chị mà ít nhiều tự chữa lành bản thân để cố gắng, nỗ lực hơn trong con đường em đã chọn”.
Em Lan
“Em là một người có tinh thần tự học cao. Và em cũng đã tham gia không ít các lớp học, các hội thảo khác nhau về tâm lý. Nhìn chung, nhiều bên mà em tham gia thì kiến thức có sự trùng lặp nhất định, em ít học được những gì mới mẻ. Tuy nhiên, với chị, em cảm thấy rất thú vị và hào hứng khi chị rõ ràng là có sự tìm tòi, cập nhập các kiến thức, lý thuyết mới.”
Huy Tâm
“Thật lòng cảm kích những giá trị mà chị mang đến cho cộng đồng. Ai cũng có thể tổ chức một sự kiện/ chương trình nhưng để duy trì bền bỉ trong thời gian dài thì đòi hỏi nỗ lực rất lớn đi cùng với tấm lòng thành của người đó”.
Minh Triều
“Em được truyền cảm hứng và có thêm những gợi ý cho con đường, cho hành trình sắp tới của em rất nhiều”.
Quỳnh Nhi
“Tôi không tìm kiếm một người hướng dẫn để có thể trở nên như họ! Và may mắn làm sao, chị Quỳnh trong vai trò là người hướng dẫn cho tôi, cũng bày tỏ rõ ràng một tâm thế: Chị đang không chỉ tôi cách làm thế nào để trở thành chị. Mà với hiểu biết và thực hành của mình, cùng với việc nhận diện được tôi (nhu cầu và năng lực thực hành cùng với bối cảnh của chính tôi) để có lộ trình đồng hành phù hợp cho mỗi giai đoạn trong tiến trình hướng tới việc thực hành chuyên nghiệp. Người Thầy Đầu Tiên trên hành trình thực hành kết nối cơ thể và tâm trí qua chuyển động của tôi, là chị Quỳnh”.
Maria Trương - Facebook